猛暑

こんにちわ
毎日本当に暑いですね！
私は、いつもなら人一倍二倍ある食欲が今は全くなく、完全に夏バテです...

夏バテにはビタミンＢとクエン酸がいいみたいです。
ビタミンＢを多く含んだ食べ物は、豚肉・レバー・枝豆・豆腐・うなぎ、、、etc
クエン酸を多く含んだ食べ物は、グレープフルーツ、レモン、梅干、、、etc

このような夏バテ防止・解消してくれる食材を使ったメニューを作ってみたいと思います

皆様も体調には十分にお気をつけください！
楽しい夏を過ごしましょうね

渡辺